В статье разбираемся, как работает наша память, что учесть в процессе чтения, чтобы легко и надолго запоминать новую информацию. Также делимся простым методом чтения, который точно облегчит вам школьные будни и подготовку к экзаменам. Хотя они намного обширнее, чем принято было считать еще недавно. В конце 1880‑х немецкий психолог Герман Эббингауз начал изучать память и вывел закономерность, которая теперь называется кривой забывания Эббингауза. Он выяснил, что через день после обучения человек забывает более половины полученной информации, а через неделю помнит только 20%.
В одной они пользовались специальными методиками запоминания слов (их подсказывали ученые), в другой группе участники не прибегали к каким-либо приемам. Причем не просто перечитывайте конспекты или книги, а меняйте формат повторения. Сперва перескажите лекцию другу, потом запишите, потом схематически нарисуйте усвоенную информацию. При этом выстраивайте свои знания в систему, а не сваливайте как попало. У тех, кто просто учит ответы на вопросы и получает отличные оценки, не выстраивается целостная структура профессионализма. Ответьте себе на вопрос, чем вы хотите заниматься, и тогда из каждой дисциплины вы будете автоматически забирать полезное для вас.
Достаточно потом просто вспомнить пространство, чтобы воссоздать нужную информацию. Рандомные числа, мысли, слова запомнить сложнее, чем то, что организовано в четкую структуру. Поиск закономерностей — это часть нашего опыта, и наш мозг настроен на это. Истинный вызов для экспертов в области памяти состоит, однако, не только в том, чтобы сделать учебу быстрой и эффективной. Однако, как показали психологические исследования, первоначальные ошибки приводят к тому, что потом слова – в правильном значении – хорошо запоминаются.
Слуховая Память
Может, оценки будут не самые лучшие, но зато сложится система знаний. А в будущем этот образ профессионализма может и трансформироваться. Мало кто знает, что первая техника запоминания значительно старше первых теорий о памяти.
Чтобы разобраться в методиках, позволяющих мгновенно и навсегда запоминать факты, корреспондент BBC Future встретился с группой ученых и чемпионами турниров по запоминанию. Поскольку речь идет о фотосинтетическом организме, он способен нарабатывать существенное количество кислорода. Интересно, что кандидат на терраформирование Марса сохранил жизнеспособность после месяца в жидком азоте.
В будущем могут появляться новые изобретательные подходы, заслуживающие внимания. Шэнкс, например, упоминает один проект, который не был допущен в этом году, но может оказаться многообещающим в будущем. Один из наставников устраивал короткие перерывы для участников эксперимента и показывал им водопад на видео (по задумке отдых должен был способствовать запоминанию). Можно пойти другим путем и положиться на собственную интуицию при составлении графика обучения, устанавливая все более долгие паузы между сеансами самопроверки и работы над ошибками. Некоторые участники разработали алгоритмы, которые позволяли определить уровень усилий, необходимых для запоминания и воспроизведения каждого из eighty слов.
Попробуйте применять свои знания в реальной жизни, решать задачи, делать упражнения и проводить практические эксперименты. Так вы не только запомните информацию, но и разовьете умение применять ее в реальных ситуациях. На самом деле, запоминание информации – это процесс, который может быть улучшен и тренирован. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут вам улучшить вашу память и запомнить информацию навсегда.
Способы Научиться Быстро Запоминать Информацию
Они обратились к экспертам в сфере памяти и попросили их провести серию экспериментов для того, чтобы выявить самый легкий и наиболее эффективный метод запоминания новой информации. Стоит взглянуть на список «Нерешенных проблем нейронауки», и создается впечатление, что мы пока вообще ничего толком не знаем о мозге. Помимо памяти и обучения в этом списке упомянуты сон и сновидения, %KEYWORD_VAR% сознание и принятие решений, родной язык, изучение других языков и многие другие. Просто долговременная память активируются постепенно, и чтобы она правильно все «запомнили», ей помогает кратковременная. Эксперимент на мышах помог выявить изменения концентрации 300 различных белков, многие из которых отвечали за структуру и форму нейронов, а также их общение с другими клетками.
Начали мы с изучения, что такое микрообучение и на каких принципах оно строится. Уже сразу после окончания обучения стартовал процесс забывания, что было известно моей наставнице. Потому через 30 минут после обучения в чате появились вопросы по изученному материалу. Главное условие – отвечать по памяти, не обращаясь за помощью в заметки или Google.
«Этот способ дает значительно более ощутимые результаты, чем простое заучивание слов». Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше. Теперь они объединили усилия с исследователями из Университетского колледжа Лондона ради поиска путей и способов усовершенствования своих приемов. Совместно с бывшим чемпионом по запоминанию Эдом Куком он уже разработал учебное приложение Memrise, в котором применяются некоторые принципы мнемоники. «Лишь 1% испытуемых выдерживал эти экзамены, и все же Рикки сумел сдать их через 10 лет, хотя до этого не знал ни слова по-китайски». Этот экзамен представлял собой весьма мучительное испытание и включал, в числе прочего, запоминание огромного массива текстов классической поэзии.
«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» — известная мнемоническая фраза, благодаря которой дети запоминают цвета радуги. Если хотите быстрее запоминать информацию, выбирайте аэробные упражнения высокой интенсивности — учёные предполагают, что они влияют на память лучше, чем умеренные тренировки. Попробуйте воспользоваться каждым из вышеперечисленных методов, когда соберётесь изучать какой-то материал. Так вы поймёте, какой из них подходит вам больше всего, и научитесь запоминать любую информацию быстро и надолго. При разрушении этих связей некоторые области головного мозга перестают взаимодействовать между собой.
Обмен знаниями — это эффективный способ запомнить что‑то новое. Когда вы проговариваете то, что узнали, своими словами, мозг лучше понимает информацию и систематизирует её. А чтобы процесс был интересным, вы можете использовать разные методы — например, читать лекции, придумывать тесты и игры, делать презентации. Память – это своеобразная система, заставить которую работать на желаемом уровне можно в любом возрасте. Этот метод основан на связывании новой информации с уже известными образами и событиями.
Лайфхак: Как Быстро Запоминать Любую Информацию
Главное – практиковаться и использовать эти техники в повседневной жизни. На досуге можно поделиться наиболее интересными или удивительными фактами с друзьями и близкими — так вы ещё раз закрепите усвоенное. Затем нужно постараться вспомнить информацию на следующий день, потом через два дня и через неделю. После этого интервал следует удваивать, пока не дойдёте до частоты повторения 1 раз в два месяца. Так вы сможете держать данные в голове до тех пор, пока они вам нужны.
- Объясняйте, задавайте вопросы, постоянно проверяйте себя, поддерживайте порядок в голове, а главное — верьте в возможности своего мозга.
- В нынешнем 2023 году самую престижную награду в сфере науки — Brain Prize — получили Майкл Гринберг, Кристина Холт и Эрин Шуман.
- Кроме конкретных систем и способов быстрого запоминания информации по алгоритмам, в психологии есть общие советы, как улучшить работу мозга, а вместе с ней – и цепкость памяти.
- Кук и Уотли были приятно удивлены, когда обнаружили, что одна команда применила метод «дворца памяти».
- «Лишь 1% испытуемых выдерживал эти экзамены, и все же Рикки сумел сдать их через 10 лет, хотя до этого не знал ни слова по-китайски».
- Например, если вы изучаете исторические события, попробуйте представить себя в роли участника или воссоздать атмосферу того времени.
Этот универсальный инструмент помогает оптимально структурировать данные и максимально быстро загрузить их в память. Чтобы создать майнд-карту, следует придерживаться следующего алгоритма. С нейронными связями ситуация аналогичная — интервалы лишь мешают им быстрее закрепиться. Когда нейронные связи прочные, информация забывается медленнее и быстрее воспроизводится в памяти. Почему мы помним известную строчку «Мороз и солнце, день чудесный!
Странно звучащее слово не вызывает в памяти родных и понятных сердцу картинок. Именно в этот момент я осознала, что вместо бессмысленной зубрёжки лучше подойти к запоминанию осмысленно. Оказалось, что перехитрить собственную память и не забывать информацию можно только при системном подходе и соблюдении ряда рекомендаций. Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных. Психологи давно выяснили, что мы лучше запоминаем начало и конец статьи, выступления, лекции, спектакли.
Как Запомнить Информацию Навсегда
Общественная организация проводит бесплатные лекции, выставки и вебинары, обучает компьютерной грамотности пожилых людей, поддерживает педагогов и учащихся. Этот принцип предлагает сначала прочесть текст, который вам надо запомнить, а затем выделить самые сложные его части, начав заучивать их в первую либо в последнюю очередь. Не всегда эффект края срабатывает на one hundred pc — всё зависит от изучаемой информации, но в большинстве случаев он и правда работает. При обычных интервальных повторениях мы вспоминаем материал по одному разу через конкретные промежутки времени. Но эти промежутки подходят далеко не всем — у каждого человека свои особенности памяти.
Использование Информации
Поскольку тестирование крайне эффективно для запоминания текста, пусть конспект представляет собой небольшую проверочную работу для вас самих. Например, Анастасия составляет и нумерует вопросы к абзацам, а затем ставит тот же номер возле строчки текста с ответом. Настя перерисовывет схемы и рисунки, но не подписывает элементы, чтобы каждый раз вспоминать структуру и механизмы самостоятельно. Поэтому для лучшего запоминания необходимо сначала разобрать и понять все новые термины. Постарайтесь прочувствовать слово и связать его в воображении со знакомыми понятиями.
Выучить правило или термин порой помогают стихи (ещё один пример из школы — «биссектриса — это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам»). Например, если нужно выучить слово servant (слуга), представьте сервант, рядом с которым стоит слуга с подносом. Ассоциации может быть абсурдной или смешной — чем ярче образ, тем легче его будет запомнить. Чтобы уменьшить негативное влияние от интерференции, рекомендуется изучать похожую информацию в разные временные промежутки или разбивать материал на блоки. Важно организовать процесс запоминания так, чтобы изучаемые друг за другом части информации были максимально непохожи.
Склонность К Депрессии Повысила Эффективность Труда Сотрудников Дорожного Хозяйства
Если, конечно, лектор не попросит объяснить, что вы понимаете под абляцией и какие же признаки у тех самых хромосомных аберраций из первого билета. Тема микрообучения так меня захватила, что я стала делиться тем, что я узнала о нём, со своими друзьями. Вкладывайте в «сухие» данные эмоции и подавайте информацию так, будто вы провозглашаете ее со сцены. Именно этот способ помог иезуиту Маттео Рикки овладеть китайским языком на таком продвинутом уровне. Он же лежит в основе способности Кука запомнить 2265 двузначных чисел меньше, чем за полчаса. Компьютерная программа Кука и Уотли упрощает процесс, доводя его почти до автоматизма.
Лучшие IT курсы онлайн в академии https://deveducation.com/ . Изучи новую высокооплачиваемую профессию прямо сейчас!
Chateanos